THE PLAN

Auf dieser Seite möchten wir Euch unseren Mustertrainingplan, THE PLAN, kostenlos zum Download zur Verfügung stellen. Dieser Plan ist ein guter Einstieg in ein strukturiertes und leistungsorientiertes Training.

Euer Training sollte stets unter fachmännischer Anleitung erfolgen, daher übernehmen wir keine Verantwortung/Haftung für Schäden oder Verletzungen. Jeder Körper reagiert anders – gebt Acht auf die Signale Eures Körpers.

Ihr benötigt Microsoft Excel und müsst die Makros aktivieren für die volle und fehlerfreie Funktion.

Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung Eurer Ziele.

Kräftige Grüße

Cesco

Headcoach Powerlifting Academy