Online Coaching
Für wen ist ein Online Coaching sinnvoll?
- Anfänger, die bereits zu Beginn die richtige Grundlage legen wollen
- Fortgeschrittene Heber, die sich optimal weiterentwickeln wollen
- Elitäre Heber, die vielleicht bereits ein Plateau erreicht haben und wieder ein paar Schritte vorwärts machen wollen
Was wird Euch beim Online Coaching geboten?
- Eine auf Euch und Euren Alltag abgestimmte professionelle Trainingsplanung, welche sich sowohl Euren Schwachstellen widmet als auch Eure vorhandenen Stärken ausbaut
- Die Übungsauswahl richtet sich selbstverständlich auch nach Euren räumlichen Gegebenheiten
- wöchentliche Auswertung Eures Trainings per eMail mittels Videoanalyse über gängige Cloudsysteme, wodurch Eure Technik den nötigen Schliff bekommen wird
- regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
- realistische Zielsetzungen (kurzfristig, mittelfristig und langfristig)
- Bei Bedarf sind auch Telefonate oder Skype-Konsultationen möglich
Welche Trainingsmethode wird in den Plänen angewandt?
Durch die langjährige Erfahrung als Powerliting Trainer in unterschiedlichen Altersstufen und auf unterschiedlichen Leistungsstufen konnte Francesco zunehmend von den Feedbacks der Sportler und seinen Kollegen lernen. Die Pläne sind nicht starr und orientieren sich an keiner bestimmten Methode, sondern leben durch ihre individuelle Anpassung an die Sportler. Selbstverständlich erkennt man bei näherer Betrachtung und Analyse der Pläne stets seine Handschrift in Bezug auf die Auswahl der Übungen, Intensitäten und Umfänge.
Kann jeder Powerlifting Academy Schüler werden?
Im Prinzip schon, jedoch sollte vorab bei einem kostenlosen Gespräch mit dem Headcoach überprüft werden, ob sich die gemeinsamen Zielstellungen miteinander decken.
Francesco Virzi legt großen Wert auf einen langfristig erfolgreichen Aufbau seiner Athleten, bei dem er über mehrere Jahre die Belastungsfähigkeit seiner Sportler steigert um optimale Erfolge zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Dafür ist es notwendig, dass in einer Wettkampfsaison zwei Wettkampfhöhepunkte durchgeführt werden. Alle anderen Wettkämpfe ordnen sich Euren Höhepunkten unter, um optimale Leistung bei den Saisonhöhepunkten zu erzielen und Euch nicht zu verschleißen.
Kann ich nicht einfach einen vorgefertigten Plan ohne Coaching in der Powerlifting Academy erwerben?
Die PLA bietet unter Downloads Zugang zu kostenlosen Mustertrainingsplänen.
Diese Pläne weisen eine gute Struktur auf womit solide Erfolge möglich sind. Wir sind davon überzeugt für einfache Musterpläne kein Geld zu verlangen.
Dennoch sind diese Pläne nicht für jeden Sportler gleich gut geeignet. Sie sind für die breite Masse gemacht um etwas Hilfestellung in der Onlinewelt im Bereich Trainingsplanung zu geben. Jedoch sind diese Pläne weder auf Euren Leistungsstand, Euer Alter, Eure Belastbarkeit, Euren Hebestil usw. abgestimmt. Des Weiteren sind wir der Meinung, dass man erst von einem individuellen Trainingsplan sprechen kann, wenn der Kontakt zum Schüler regelmäßig gehalten wird und auch
visuelles Feedback vorhanden ist.
Aus diesen Packages könnt Ihr wählen:
